Das sagen unsere Experten
Sich selbst Ruhe gönnen ist der erste Schritt zu einem besseren Leben.
Ieva Anskaitiené ist zertifizierte ganzheitliche Schlafexpertin und Autorin des Buches „The Women’s Sleep Book”. Sie ist spezialisiert auf die Schlafgesundheit von Frauen, Stressbewältigung und den Zusammenhang zwischen Erholung, Schönheit und Wohlbefinden.
Ihre Philosophie basiert auf Wissenschaft und Mitgefühl: Schlaf ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Vitalität, Selbstvertrauen und ein gutes Leben. Bei Audemu teilt Ieva ihr Fachwissen über den Schlafzyklus von Frauen, die Bedeutung der Nasenatmung und darüber, wie tiefe Erholung Körper und Geist verändert.
Audemu Science Artikel
Erfahre mehr über deinen Schlaf, deine Energie und dein Wohlbefinden.
Wissenschaftlich fundiert und von echten Experten.
Bestätigt von Schlaf Wissenschaftlern, Forschern und Schlafkliniken
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Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
Mehr lesenMundatmung wird mit Schnarchen, schlechtem Schlaf, Mundtrockenheit und sogar langfristigen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Es ist eine „moderne Epidemie“.
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Dr. Andrew Huberman, Neurowissenschaftler an der Stanford University
Mehr lesenBekannt aus seinem Huberman-Lab-Podcast, weist er darauf hin, dass das Abkleben des Mundes und die Nasenatmung mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann. Dazu gehören eine bessere Sauerstoffaufnahme, weniger Schnarchen und eine bessere Schlafqualität.
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Die Wirkung von Mouthtaping bei Mundatmern mit leichter obstruktiver Schlafapnoe: Eine Vorläufige Studie
Hier geht's zur StudieEine vorläufige Studie mit 20 Personen mit Mundatmung ergab, dass mit Sleep Strips auf dem Mund während des Schlafs zu erheblichen Verbesserungen führte.
Zum Beispiel, der Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) sank um etwa 47 %.
Sleep Care Series
Ruhepuls senken durch besseren Schlaf: Was dein...
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Wim Hof Methode meistern: Wie Nasenpflaster & A...
Wim Hof Atemübung intensiver erleben: Wie Audemu Nasenpflaster & Atemprodukte deine Atmung optimieren, den Nasenwiderstand reduzieren und mehr Fokus bringen.
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Der unsichtbare Feind im Mund: Warum Mundatmung...
Warum deine Mundhygiene die ganze Gesundheit gefährdet Viele Menschen investieren in teure Zahnbürsten, wundern sich aber dennoch über Karies oder entzündetes Zahnfleisch. Die Ursache liegt oft nicht an der Putztechnik,...
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Alarmierende Statista-Zahlen: Warum Deutschland...
Die Müdigkeits-Epidemie: Was die aktuelle Statista-Auswertung verrät Schlaf ist kein Luxus, sondern die fundamentale Säule unserer Gesundheit. Doch ein aktueller Statista-Bericht zum Schlafverhalten in Deutschland zeichnet ein besorgniserregendes Bild: Knapp...
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Nasenatmung in der Schwangerschaft: Frei atmen ...
Wenn die Luft knapp wird: Warum Nasenatmung in der Schwangerschaft so wichtig ist Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Dein Körper leistet gerade Überstunden, um neues Leben zu erschaffen. Doch während...
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Mundatmung bei Kindern – Warum die Nasenatmung ...
Die unterschätzte Gefahr: Warum Mundatmung die Entwicklung Ihres Kindes verändert Haben Sie bemerkt, dass Ihr Kind nachts häufig mit offenem Mund schläft oder tagsüber durch den Mund atmet? Was oft...
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