Warum kleben die sich den Mund zu?
Weil bessere Atmung dich schneller, ruhiger und erholter macht.
Beim Laufen und in der Nacht: Nasenatmung senkt den Puls, verbessert die Sauerstoffaufnahme und deine Erholung. Zwei einfache Tools von Audemu machen den Unterschied.
Nasenatmung trainieren
Warum? Und warum gerade beim Laufen? Drei Gründe – und die passenden Tools.
Filter
Die Nase filtert, erwärmt und befeuchtet die Luft. Der Mund tut nichts davon – besonders wichtig, wenn es kälter wird.
Stickstoffmonoxid
Beim Einatmen durch die Nase entsteht NO – es weitet die Gefäße und unterstützt die Sauerstoffaufnahme.
Rhythmus
Nasenatmung ist langsamer und tiefer. Weniger Hecheln, ruhigerer Puls, kontrolliertes Tempo – halte deine Zone 2 bei Long Runs.
Beim Long Run entscheidend: Nasenatmung hält dich kontrolliert in Zone 2 – weniger Hecheln, ruhigerer Puls, gleichmäßigeres Tempo. Steigere deine CO2 Toleranz und trainiere deinen Körper effizienter mit Sauerstoff zu arbeiten.
It's That Easy
It takes just a few seconds to put on—here we'll show you how to make sure the nose strip and mouth tape are positioned correctly.
Nasenstrip anlegen
On clean, dry skin: Place the strip in the center of the bridge of your nose and press the ends down briefly.
How to Apply Mouth Tape
Close your lips loosely, reduce the tape's stickiness, and apply it to the back of your hand, for example. Place the tape in the center and press it down gently. Apply a little lip balm beforehand for easy removal.
FAQ
Better sleep should feel simple, not complicated.
Audemu wurde entwickelt, um dich bei deiner täglichen Atmung, Schlaf und deinem Wohlbefinden zu unterstützen. Von der Funktionsweise unserer Produkte bis hin zur Anwendung findest du hier alle Informationen. Für weitere Unterstützung, beispielsweise zu Bestellungen und Versand, kontaktier uns direkt über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Wir sind zwei junge Unternehmer aus Hamburg, die die Kraft der Nasenatmung entdeckt haben – sowohl mitten in einem stressigen Arbeitstag als auch bei Wettkämpfen auf höchstem sportlichem Niveau.
Mit "Skin in the Game" war der Unterschied sofort spürbar: mehr Energie, besserer Schlaf und ein klarerer Kopf. Was bei uns funktioniert hat, wird nun jeden Tag von Tausenden von Menschen in unserem Umfeld und unseren Kunden bestätigt.
Ja. Audemu ist so gemacht, dass es leicht in eine konstante Abendroutine passt.
Nein. Audemu ist Teil eines größeren Ansatzes für Atmung, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden.
Wenn du eine einfache, unkomplizierte Art suchst, bessere Atemgewohnheiten und eine bewusstere Routine zu unterstützen, ist Audemu ein leichter Einstieg.
Absolut. 70 % unserer Kunden nutzen Audemu ausschließlich zum Schlafen. Bessere Nasenatmung im Schlaf verbessert Erholung, Energie und Fokus – unabhängig von deiner Fitness. Und
Mit unseren größten Bundles sind es 0,23 € pro Nacht für messbaren Unterschied in Schlafqualität, Energie und Erholung. Weniger als ein Kaffee – mit dauerhaftem Effekt. Wenn du deine unruhigen Nächte mit Erholung und Entspannung ersetzen willst, ist das kein Preis, an dem es scheitern sollte.
Die meisten Kunden berichten bereits nach der ersten Nacht von einer ruhigeren, tieferen Atmung. Ein messbarer Unterschied im Schlaf-Score oder der Erholung zeigt sich typischerweise nach 3–14 Tagen konsequenter Nutzung.
Audemu unterstützt sanft die Nasenatmung im Schlaf, indem es die Lippen geschlossen hält. Eine einfache Gewohnheit für eine gleichmäßigere, erholsamere Nacht.
Wenn du im Liegen bequem durch die Nase atmen kannst, ist die Anwendung für die meisten leicht. An Abenden mit Erkältung oder Unwohlsein einfach weglassen. Audemu besteht aus hautfreundlichen, hypoallergenen Materialien – atmungsaktiv und leicht zu entfernen.
Ja. Audemu ist nicht restriktiv. Wenn du den Mund öffnen musst, kannst du das jederzeit. Fühlt sich etwas komisch an, lässt es sich ganz natürlich lösen.
Yes. Audemu stays in place—even when you move—and feels comfortable on the skin. For best results, apply it to clean, dry lips.
Nein. Morgens lässt es sich leicht abziehen. Für noch sanfteres Entfernen vorab eine dünne Schicht Lippenbalsam oder Feuchtigkeitspflege auftragen.
Some people notice a difference right away, while others need a few nights to adjust. Consistency matters more than anything else.
Das Sleep Strip hält den Mund sanft aber sicher geschlossen – nicht zugeklebt. Das Material aus Bambus ist luftdurchlässig und du kannst jederzeit normal atmen.
Sie heben und öffnen die Nasengänge sanft und unterstützen so einen leichteren Luftstrom – besonders nachts oder beim Sport.
Ja. Viele nutzen beides zusammen – besonders in Nächten, in denen die Atmung enger wirkt.
Wenn die Nase komplett blockiert ist, das Mouth Tape weglassen und zuerst die Nasenatmung frei bekommen.
Audemu ist auf Performance und Materialqualität ausgelegt. Wir verwenden hochwertige, hautfreundliche Materialien – für Komfort, Halt und ein besseres Erlebnis Nacht für Nacht.
Was stundenlang auf der Haut sitzt, sollte einem höheren Standard genügen. Deshalb legt Audemu Wert auf Materialqualität, Komfort und Transparenz.
Ja. Audemu setzt auf Tests durch Dritte, um die Produktintegrität zu bestätigen und einen höheren Transparenzstandard zu unterstützen.
Normales Tape ist nicht für empfindliche Gesichtshaut oder das Tragen über Nacht gemacht. Audemu ist speziell auf Komfort, Atmungsaktivität und ein besseres Hautgefühl ausgelegt.
Starte mit sauberen, trockenen Lippen. Viele testen es erst für kurze Zeit, bevor sie es über Nacht tragen. Eine Videoanleitung findest du auch hier: Anleitung
Das kann bei etwas Neuem normal sein. Trage es zunächst 20 Minuten beim Serienschauen oder Lesen, um dich daran zu gewöhnen. Eine dünne Schicht Lippenbalsam vorab hilft beim Entfernen – mit etwas Konstanz gewöhnen sich die meisten schnell daran.
Das liegt meist an der Anwendung. Achte darauf, dass die Stelle sauber und trocken ist, und drücke nach dem Aufkleben ein paar Sekunden fest an.
Atme besser. Ab heute.
Sichere dir Nasal Strips und Sleep Strips mit 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung – exklusiv für den Mouth Tape Run.
Kein Medizinprodukt. Bei behinderter Nasenatmung ärztlich abklären.
Teil der Bewegung
Der Mouth Tape Run ist ein Community-Lauf in Hamburg – zusammen mit Move as One und MØB. Folge uns, komm zum nächsten Run und atme, wie du läufst: bewusst.
