Audemu Ratgeber · Mouth Tape mit Bart

Mouth Tape mit Bart: So hält es die ganze Nacht

Bart und Mundpflaster passen gut zusammen, wenn Kleber, Vorbereitung und Technik stimmen. Hier liest du, worauf es bei Dreitagebart, Schnurrbart und Vollbart ankommt und wie du das Tape morgens sanft löst.

5 Minuten Lesezeit · Stand Oktober 2026 · Redaktion Audemu, Hamburg

Kurz gesagt

  • Mouth Tape hält auch mit Bart. Entscheidend sind ein Kleber, der auf Haaren greift, und eine saubere, fettfreie Haut rund um den Mund.
  • Bartöl und Balsam sparst du abends rund um die Lippen aus. Den Bart pflegst du dort morgens nach dem Abnehmen.
  • Bei Dreitagebart und Schnurrbart reicht die normale Vorbereitung. Bei einem sehr dichten, langen Bart kann die Haftung etwas geringer sein.
  • Morgens löst du das Tape langsam von oben nach unten, also mit der Wuchsrichtung.
  • Wie für alle gilt: Mouth Tape nur mit freier Nase.

Was ein Bart für den Kleber bedeutet

Ein Kleber haftet am besten auf glatter, trockener Haut. Barthaare liegen zwischen Haut und Pflaster und verkleinern die Fläche, auf der der Kleber greifen kann. Bartöl und Balsam machen die Fläche zusätzlich glatt und fettig.

Ein Mundpflaster für Bartträger braucht deshalb zwei Eigenschaften: einen Kleber, der auch auf Haaren zuverlässig hält, und ein Material, das sich morgens sanft und ohne Rückstände löst. Mit der richtigen Vorbereitung machst du den Rest.

Dreitagebart, Schnurrbart oder Vollbart

Dreitagebart und kurze Stoppeln

Hier hält ein gutes Mundpflaster mit der normalen Vorbereitung. Haut trocken tupfen, Tape mittig aufsetzen, sanft andrücken. Fertig.

Schnurrbart

Die Haare über der Oberlippe liegen genau dort, wo das Tape sitzt. Streiche sie vorher mit den Fingern oder einem kleinen Kamm glatt nach unten, damit das Pflaster flach aufliegt. Reicht dein Schnurrbart über die Lippe, schafft ein kurzer Schnitt entlang der Lippenlinie eine saubere Klebefläche.

Vollbart

Bei einem dichten, langen Bart kann die Haftung etwas geringer sein. Glätte auch die Haare unter der Unterlippe und drücke das Tape etwas länger an. Teste es an einem ruhigen Abend zuerst 20 bis 30 Minuten beim Lesen. So siehst du, wie es bei deinem Bart sitzt, bevor du damit einschläfst.

Für Bartträger

Audemu Mouth Tape

Bambusfaser mit hypoallergenem, medizinischem Acrylat-Kleber. Hält auch auf empfindlicher Haut und Bart und löst sich morgens rückstandslos.

ab 20,00 EUR · Packungen mit 30 bis 180 Streifen

Zum Mouth Tape

Schritt für Schritt mit Bart

  1. Abends vorbereiten. Gesicht waschen und den Bart rund um den Mund gründlich trocken tupfen. Bartöl und Balsam lässt du an dieser Stelle weg.
  2. Bart glätten. Streiche Schnurrbart und die Haare unter der Unterlippe nach unten, damit sie flach liegen.
  3. Lippen entspannen. Schließe den Mund locker in einer neutralen Position, ohne die Lippen zu spitzen.
  4. Mittig aufsetzen. Setze das Tape mittig und waagerecht über den geschlossenen Mund und drücke es sanft an. Die Wärme deiner Finger hilft dem Kleber.
  5. Morgens lösen. Ziehe das Tape langsam von oben nach unten ab, also mit der Wuchsrichtung. Mit etwas Wasser geht es noch sanfter.

Fühlt sich der Kleber zu stark an, klebe den Streifen vorher ein- bis zweimal auf den Handrücken. Eine bebilderte Anleitung findest du unter Mouth Tape richtig anwenden.

Sicher anwenden

Für Bartträger gelten dieselben Regeln wie für alle: Mouth Tape nur mit freier Nase, nicht nach Alkohol oder Beruhigungsmitteln, nicht bei Übelkeit und nicht bei Verdacht auf Schlafapnoe. Eine Übersichtsarbeit von 2025 bewertet die Studienlage zu Mouth Taping insgesamt als schwach und sieht bei verengter Nase ein Risiko [1]. Alle Regeln im Detail findest du im Mundpflaster Ratgeber.

Ist deine Nase nachts eher eng, hält ein Nasenpflaster den Weg durch die Nase weit. Wie du beide Pflaster zusammen nutzt, steht im Ratgeber Nase und Mund kombinieren.

Häufige Fragen

Hält Mouth Tape bei Bart?

Ja. Das Audemu Mouth Tape ist dafür gemacht und hält auch auf Bartstoppeln und Schnurrbart. Bei einem sehr dichten, langen Bart kann die Haftung etwas geringer sein. Dann helfen eine fettfreie Haut rund um den Mund und glatt gestrichene Haare.

Tut das Abziehen mit Bart weh?

Löst du das Tape langsam von oben nach unten, also mit der Wuchsrichtung, zieht es kaum. Der Kleber ist so gemacht, dass er sich morgens ohne Rückstände löst.

Muss ich für Mouth Tape meinen Bart rasieren?

Nein. Reicht dein Schnurrbart über die Lippe, hilft ein kurzer Schnitt entlang der Lippenlinie, damit das Tape flach aufliegt.

Darf ich abends Bartöl benutzen?

Ja, nur nicht rund um den Mund. Öl und Balsam schwächen den Kleber. Pflege den Bart an dieser Stelle morgens nach dem Abnehmen.

Welches Mouth Tape eignet sich für Bartträger?

Achte auf zwei Dinge: einen Kleber, der auf Haaren greift und sich morgens sanft löst, und ein weiches, atmungsaktives Material. Mehr Kriterien stehen im Mundpflaster Ratgeber.

Quellen

  1. Rhee J et al. (2025): Breaking social media fads and uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive sleep apnea: A systematic review. PLOS ONE 20(5): e0323643.